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最近更新:2023年06月12日

如何打造一个适老型的家?

来源:nanyang.zx123.cn 发布时间:09-19 15:40
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【导读】其实适老型住宅跟普通住宅没有什么不同,只不过考虑到老人的身体状况,会在细节上更加注意一些。此前我看过一些年轻人为父母装修的房子,孝心满分,审美上也没有问题,但是对老年人来说使用起来却不太方便。根据我的学习经验,列出一些适老型装修的注意事项,希望对自己以及家里有老人要照顾的那些人有帮助。

照顾病人或者是老人是一件非常辛苦的事情,如果两者叠加,那绝不止双重辛苦。但不幸的是,大多数人到了中年,都不得不面临这种下有小,上有病老要照顾的尴尬局面。即使老人本身的身体素质不错,随着他们的衰老,体力也会大不如前,从前的生活习惯将很难维持下去。

      自从看了阿图·葛文德医生写的《最好的告别》后,我对于老年的感受就不那么理想化,认为年纪大了往敬老院一躺就解决所有问题了。想到父母即将步入老年,我们自己也有年老的一天,那时候如果别人无法照顾我,我又不到去养老院的地步,如何让居家养老更加便利呢?

     因为一直都对家装很有兴趣,所以后来我看电视节目或者上网的时候,就非常注意搜集这方面的信息,看了《梦想改造家》、《全能住宅改造王》等节目后,发现果然存在着一类针对年长者的家居类型,他们被称为——适老型住宅。

      其实适老型住宅跟普通住宅没有什么不同,只不过考虑到老人的身体状况,会在细节上更加注意一些。此前我看过一些年轻人为父母装修的房子,孝心满分,审美上也没有问题,但是对老年人来说使用起来却不太方便。根据我的学习经验,列出一些适老型装修的注意事项,希望对自己以及家里有老人要照顾的那些人有帮助。

1、消除高低差。

     因为年老后人的肌肉和小脑萎缩,会出现腿脚无力,容易摔倒的情况,尤其摔跤更是老人致病致残的重要元凶之一,所以对老人居住的空间,要避免室内存在台阶、楼梯等高低落差,减少老人跌倒的机会。但是除此之外,边缘突出的防盗门底框、推拉门的底框架,淋浴间的挡水条其实也是一些不太明显的阻碍,需要通过埋设或选用无底框门框的方式来避免。尤其有些老人需要坐轮椅,地面稍微有点高低差都会影响轮椅行进,不适合老年居住。

      但有些老年人的居住空间比较局促,需要地台这种收纳来有效利用空间,这样一来高低差就无法消除,这时候可以通过将地台抬高至0.4米的方法强化高低差,通过增强存在感的方式来避免老人忽视高低差在家摔倒的情况。

2、降低或者抬高开关插座的位置。

      日常的装修中,开关一般设置在1.2米的高度,底部的插座则设置在0.3米的高度,这是我们会觉得比较舒适的抬手或者弯腰的高度。但是对老年人来讲,肌肉的萎缩会导致他们既抬不高手,又弯不下腰,所以适老型住宅中,开关需要降低到1.1米的高度(或者更低),底部的插座反而要抬高位置,提高到0.6米左右,减少老年人的抬手弯腰的幅度。

3、控制橱柜的尺寸。

      与开关插座的设置相同,悬挂式的橱柜因为老年人抬不起手,里面的东西很难被够到,踩着凳子去拿的话又比较危险,所以一般需要选择下拉式的厨篮。采用液压杆,老人也能少花力,更高级的还可以选择电动升降式橱柜。而随着年纪增大脊柱压缩,老人的身高会缩水,标准1.2米的橱柜高度就会显得太高了,需要根据老人身高重新定制橱柜高度。

4、增加房间的光亮度。

      随着年龄增大,老年人的视力会逐渐减退,出现老花、白内障、眼底黄斑等问题,并且大多还不可逆。同时光感也会变差,所以老年人的住宅需要增加光照强度,但是具体数值我记不得了,大约按照普通住宅1.5倍的亮度进行光源设置吧。现在为了保护视力,流行使用漫反射代替直接光源,我觉得也非常适用于适老型住宅。

5、减少不必要的装饰物和色彩。

    年轻人喜欢相对鲜艳的家居色彩和环境,但对老人而言,沉稳简单的色彩更能让他们感觉舒适放松。同时,由于老年人腿脚不便,有些更需要坐轮椅,外出较为困难,因此多数时间他们会待在家中,因此缺少锻炼。减少家中不必要的装饰与家具,能增加室内空余的空间,方便老人活动,也能防止老人不慎摔倒后被坚硬的家具磕伤。就像是有年幼儿童的家庭会选择边缘曲线圆润柔和的家具,防止锐角伤人一样,适老型住宅的家具也应当优先选择同样类型。另外由于老人力气减小,起身困难,家具不宜选择太柔软的沙发或者较为低矮的款式。

6、改变门的开合方向。

      日常我们使用的房门类型基本都是平开门。但除了防盗门可能会朝外开启之外,卧室、洗手间的房门一般都是向内开启的。适老型住宅的房门应当向外开启。因为老人在家很有可能不慎跌倒无法移动,尤其是在洗手间这样相对局促的空间,倒下去的时候特别容易顶住房门。如果房门向内开启,容易被老人挡住开门的方向,若是硬靠蛮力开门又容易对老人造成二次伤害。房门外开可以保证旁人发现异常情况后及时施与援手。

7、安装各类警示装置。

      人上了年纪很容易健忘:出门忘记关煤气开关,忘记炉子上烧着东西等情况时有发生。为了提高老人在家时的安全性,可以安装燃气泄漏警报装置、烟雾警报装置、防煤气泄漏燃气灶等具有保险功能的物品,花小钱买个安心。

8、加装扶手。

      这其实是一个有点争议的问题。对腿脚不利索的老人来说,扶手可以帮助他们走路时保持平衡,起身或者蹲下时借力,防止摔倒。但与此同时,容易让老年人产生依赖感,不利于他们保持腿部力量。同时,加装扶手会令老人生出“我已经老了”的心理暗示,行为和心理迅速失去活力,所以可以给扶手赋予复合功能,比如作为橱柜的拉手,墙上的展示架,装饰的腰线的,既保持环境的协调性也能让老人毫无芥蒂的使用。

9、为老人买一份保险。

     保险的意义大家都知道,这里就不说了。

     人人都有老去的一天,很多老人在需要旁人照顾之前,都需要经过一段很长的居家养老时期。对我爷爷那一辈的人来说,生活的不适都只能尽力克服而已,希望等我们父母或自己老去的时候,可以主动改变,让居家养老的生活更加舒适便利。

标签: 适老
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